Yoga-Kurse
Das zeitlos-philosophische Konzept des Yoga bewirkt eine tiefschichtig wirkende Entspannung, gutes Standvermögen und eine Verbesserung der Lebensqualität durch Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung, Balancierung, Flexibilität und Vitalisierung – ganzheitlich und nachhaltig.
Yoga Retreats
Yoga-Therapie
Yoga-Therapie unterstützt bei physischen und psychischen Dispositionen den Gesundheitsverlauf positiv. In Kooperation mit Ihrem Arzt oder Therapeuten können entsprechend der Diagnose individuelle Übungsreihen angepasst an den Zustand mittels Hilfestellung und präziser Anleitung praktiziert werden. Die Übungen orientieren sich jeweils am akuten Leistungs- und Bewegungsspektrum, den Einschränkungen und Möglichkeiten. Im Fokus stehen Schmerzlinderung, Stabilisierung und Entspannung, um den Alltag zu bewältigen und die Krise zu überstehen. Möglichkeiten und Ziele für die Regenerierung sowie ein individuelles yogatherapeutisches Konzept werden gemeinsam erarbeitet. Dazu erhalten Sie einen individuellen Praxisplan mit Übungen für den Alltag. Termine und Preise auf Anfrage.
Midlife Yoga
Den Wandel annehmen und positiv nutzen. Ein Buch für Frauen, die in der Mitte ihres Lebens stehen und mit den Veränderungen, sowohl hormonell, körperlich als auch mental, konfrontiert sind.
Yoga für Zuhause
Jetzt ist die beste Zeit, um mit Midlife Yoga zu beginnen! Suchen Sie sich eine gemütliche Ecke in Ihrer Wohnung, rollen Sie die Yoga-Matte aus und legen sie los. Kräftigende, stabilisierende und mobilisierende, aber auch entspannende, schlaffördernde und balancierende Yoga-Sequenzen sowie Meditationen finden Sie auf meinem YouTube Channel „Midlife Yoga“ unter:
Ich freue mich aufs gemeinsame Üben – bis gleich!