Ein entspannendes Wochenende mit Ausblick direkt am Chiemsee (als Alternative zum Retreat im Wildschönau/Österreich): Wir treffen uns für drei Tage bei kräftigendem sowie entspannendem Yoga, Meditation, Pranayama, Tiefenentspannung, Spaziergängen, Pool & Sauna etc. im wunderschönen Chiemgauhof – nur etwa eine Autostunde von München entfernt.

Der Tag beginnt mit harmonisch fließenden Yoga-Sequenzen (all level, mit exakter anatomischer Ausrichtung). Das konzentrierte und kraftvolle Üben baut Spannungen ab und eröffnet den inneren Raum. Nach einem reichhaltigen Brunch und ausreichend Zeit für Spaziergänge in der Natur, Spa, Austausch oder Rückzug tauchen wir ein in die stille, heilsame Welt des Yin-Yoga. Die angenehm-passiven Dehnungen öffnen den Körper allmählich behutsam, sodass ein spürbarer Entspannungszustand und mentale Durchlässigkeit erreicht werden. Diese Praxis ist eine ideale Ergänzung zur morgendlich kräftigenden Yoga-Praxis.

Yin-Yoga hat zutiefst revitalisierende, beruhigende sowie entspannende Auswirkungen und erhöht die Achtsamkeit für den Körper, den wir in der Stille des Übens als einen Ort der Ruhe und der Kraft erfahren. Das Yoga-Programm ist für alle Übungslevel (mit Vorkenntnissen) geeignet.

Ich freue mich sehr auf das herbstliche Yoga-Wochenende mit Euch. Mehr Infos und Anmeldung unter info@chiemgauhof.de sowie mail@midlifeyoga.de sowie www.chiemgauhof.com