Midlife Yoga für Anfänger, Späteinsteiger und Geübte, um in der oftmals turbulenten Lebensmitte zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung zu finden, aber auch Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und Flexibilität zu fördern. Die vier Workshops umfassen ganzheitliches Yoga: Asana, Pranayama, Mantra, Mudra, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Anregungen fürs Happy Aging, Goodlooking und Wellbeing. Älter werden und gelassen bleiben – in allen Lebensphasen und den Zeiten des Wandels!

Midlife Yoga: Samstags, 15.02., 07.03., 16.11., 28.03.2020; 10 bis 12.00 h; Blutenburgstr. 71, Kult9, 80636 München

Kursgebühr: 25 € pro Workshop; verbindliche Anmeldung per E-Mail und Überweisung, ab 5 Teilnehmern; 70,00 € bei Buchung der kompletten Workshop-Serie.

Anmeldung: mail@midlifeyoga.de. Bitte eigene Matten mitbringen (sowie evtl. Decke, Yogaklötze und Yogagurt)

Kursleitung: Barbara Decker (Hatha Yoga (800 h), Yin Yoga, Traumasensibles Yoga, Yogatherapie, diverse Workshops, Retreats und Fortbildungen)

Mein aktuelles Buch „Midlife Yoga“ erscheint im September 2019 bei Dorling Kindersley.