Ein entspannendes Yoga-Wochenende in direkter Nähe einer der schönsten Naturschluchten Österreichs, der Kundler Klamm: Wir treffen uns für drei Tage bei kräftigendem sowie entspannendem Yoga, vegetarischem Essen nach dem ayurvedischen Ernährungsprinzip, Meditation, Pranayama, Tiefenentspannung, Spaziergängen, Sauna etc. in einem modern renovierten, urgemütlichen alten Bauernhaus in der Wildschönau – nur etwa eine Autostunde von München entfernt.
Midlife Yoga für Anfänger, Späteinsteiger und Geübte, um in der oftmals turbulenten Lebensmitte zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung zu finden, aber auch Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und Flexibilität zu fördern. Die vier Workshops umfassen ganzheitliches Yoga: Asana, Pranayama, Mantra, Mudra, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Anregungen fürs Happy Aging, Goodlooking und Wellbeing. Älter werden und gelassen bleiben – in allen Lebensphasen und den Zeiten des Wandels!
In Planung: Ich biete im Seniorenstift Neuhausen, Winthirstr. 20, 80636 München, krankenkassenzertifizierte* Yogakurse für Anfänger und Geübte an, um die Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Achtsamkeitspraxis, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller und körpergerechter Basis zu erlernen bzw. zu vertiefen (max. 15 Teilnehmer).