News – Midlife Yoga

Sommer ’21 Mini-Kurse

Wir üben folgende Sommer-Mini-Reihen LIFE und LEBENDIG zusammen:

3 Termine:

23.06., 30.06., 07.07. à 19.30 Uhr, 75 Minuten à 17 €
Park des Seniorenstift Neuhausen, Winthirstraße 20, 80639 München
Bei Regen findet die Stunde alternativ online statt. Ab fünf Teilnehmern, verbindliche Anmeldung.
Bei Buchung der drei Termine gesamt 45 €, Teilnahme einzeln möglich.

4 Termine:

17.06., 24.06., 01.07., 08.07. à 10.30 Uhr, 60 Minuten, à 15 €
Biodanza Zentrum, Altheimer Eck 12 / 2. Stock, 80331 München
Bei Buchung der vier Termine gesamt 55 €, Teilnahme einzeln möglich.

Fastenwoche vom 01. bis 07.03.21 nach Buchinger

Begleitung durch die Fastenwoche vom 01. bis 07.03.21 nach Buchinger, kombiniert mit den Techniken von Kneipp, des Ayurveda und Yoga (vorangehend 2 Entlastungstage)

5 Fastentage (Wasser, Tee, klare Gemüsebrühe)
2 Aufbautage
(vorangehend 2 Entlastungstage)

Mein Angebot:

Rezepte und Einkaufsliste für die Fasten- und Aufbautage
Anleitungen für die Reinigungstechniken des Yoga & Ayurveda
Vitalisierung nach Kneipp
7 x sanftes Online-Yoga via Zoom mit Meditation (1 h), vormittags
5 x Online-Yoga Nidra via Zoom (30 Minuten), nachmittags

Komplettes Paket für 149 €, ab 5 Teilnehmern

Infos und Anmeldung per E-Mail

Krankenkassenzertifizierte Yoga-Online-Kurse via Zoom

Die neuen Kurstermine sind da – und mein Bauchgefühl sagt mir, dass dies die letzte Online-Staffel via Zoom der krankenkassenzertifizierten Yoga-Kurse sein könnte (… dann geht es life und lebendig weiter im Löhehaus, Blutenburgstr. 71, 80636 München). Folgende Termine sind im Angebot:

22.02. bis 05.04.21, montags, 18.15 bis 19.15 h (ab 5 Teilnehmern)

23.02. bis 06.04.21, dienstags, 18.30 h bis 19.45 UND 20 bis 21.15 h (jeweils ab 5 Teilnehmern)

Falls Ihr Termine verpasst, könnt Ihr gerne in den Parallelkursen nachholen. Bitte sagt bald Bescheid, ob Ihr teilnehmt: Ihr erhaltet dann die Bankverbindung oder meine PayPal-Daten sowie eine Anleitung für Zoom (falls nötig). Vor dem Kurs erhalten dann die Kurs-Teilnehmer eine Einladung per Link.

Bleibt dran – der Frühling ist schon im Anflug: Ich freue mich auf Euch 🙂

Yoga Retreat Chiemgauhof vom 18. bis 20.09.20

Ein entspannendes Wochenende mit Ausblick direkt am Chiemsee (als Alternative zum Retreat im Wildschönau/Österreich): Wir treffen uns für drei Tage bei kräftigendem sowie entspannendem Yoga, Meditation, Pranayama, Tiefenentspannung, Spaziergängen, Pool & Sauna etc. im wunderschönen Chiemgauhof – nur etwa eine Autostunde von München entfernt.

Yoga-Retreat Wildschönau: 18. bis 20.09.2020

Ein entspannendes Yoga-Wochenende in direkter Nähe einer der schönsten Naturschluchten Österreichs, der Kundler Klamm: Wir treffen uns für drei Tage bei kräftigendem sowie entspannendem Yoga, vegetarischem Essen nach dem ayurvedischen Ernährungsprinzip, Meditation, Pranayama, Tiefenentspannung, Spaziergängen, Sauna etc. in einem modern renovierten, urgemütlichen alten Bauernhaus in der Wildschönau – nur etwa eine Autostunde von München entfernt.

Midlife Yoga – Workshops rund um die „Lebensmitte“

Midlife Yoga für Anfänger, Späteinsteiger und Geübte, um in der oftmals turbulenten Lebensmitte zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung zu finden, aber auch Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und Flexibilität zu fördern. Die vier Workshops umfassen ganzheitliches Yoga: Asana, Pranayama, Mantra, Mudra, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Anregungen fürs Happy Aging, Goodlooking und Wellbeing. Älter werden und gelassen bleiben – in allen Lebensphasen und den Zeiten des Wandels!

Krankenkassenzertifizierte Yogakurse

Ich biete im „Löhehaus“, Blutenburgstr. 71 / 1. Stock, 80636 München, krankenkassenzertifizierte* Yogakurse für Anfänger und Geübte an, um die Grundhaltungen, Atemtechnik, Meditation, Achtsamkeitspraxis, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller und körpergerechter Basis zu erlernen bzw. zu vertiefen (max. 15 Teilnehmer).

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