Hatha-Yoga-Kurs
Krankenkassenzertifizierter* Yoga-Kurs (8 x 75 Min.) für Anfänger und Geübte, um die Grundhaltungen und deren Ausrichtungsprinzipien, Entspannungs- und Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeitspraktiken auf individueller, und körpergerechter Basis zu erlernen bzw. die Praxis zu vertiefen.
Die körperlichen und mentalen Techniken des Yoga zielen auf die Befreiung von dem, was uns verletzlich, eng und abhängig macht.
Firmen-Yoga
Krankenkassenzertifizierter* Yoga-Kurs, um Anspannung und Stress entgegenwirken (Burnout-Prävention), zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, für mehr Beweglichkeit und Flexibilität sowie zum Erlernen von Entspannungs- und Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeitspraktiken.
Midlife Yoga
Den Wandel annehmen und positiv nutzen. Ein Buch für Frauen, die in der Mitte ihres Lebens stehen und mit den Veränderungen, sowohl hormonell, körperlich als auch mental, konfrontiert sind.
Yin Yoga
Yin-Yoga lädt dazu ein, tief in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um zur inneren Ruhe zu finden und dabei tiefschichtige Spannungszustände, die oft mit Stress einhergehen, aufzulösen. Hierbei findet keine aktive Muskelarbeit statt, sondern Dehnung im Bindegewebe.
Hatha Yoga Basic
Hatha-Yoga für Anfänger, um die ersten Erfahrungen im Yoga zu machen, die Grundhaltungen sowie Atemtechnik, Meditation, Tiefenentspannung sowie Ausrichtungsprinzipien auf individueller und körpergerechter Basis zu erlernen und die Praxis allmählich zu vertiefen.
Interesse an Yoga mit Barbara?
Hatha Yoga All Levels
Hatha-/Vinyasa Yoga (Jivamukti) für Yoga-Praktizierende auf Anfänger- bis Fortgeschrittenen-Level zur Vertiefung der Praxis und Erweiterung der Kenntnisse (Einzelunterricht) auf dem jeweils individuellen Level mit präziser Ausrichtungsanleitung und Hilfestellung.
