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Midlife Yoga

Entspannt und stark in der Mitte des Lebens

Midlife Yoga – Ihr Begleiter durch die Wechseljahre
Wie Sie energiegeladen und gut gelaunt durch den Tag kommen, besser schlafen und sich in Ihrem Körper wohler fühlen? Mit Yoga, Atemübungen, Mantras und einfachen Rezepten, die speziell auf Ihre Lebensmitte zugeschnitten sind. Dieses Yoga-Buch zeigt Ihnen, wie Sie die Veränderungen der Wechseljahre positiv annehmen, es macht Mut und schenkt Selbstvertrauen. Für Yoga-Anfänger und -Fortgeschrittene.

Mit Yoga sanft Beschwerden lindern
Dieses praktische Yoga-Buch ist für Frauen gemacht, die in der Mitte ihres Lebens stehen und mit den großen Veränderungen der Wechseljahre, sowohl hormonell, körperlich als auch mental, konfrontiert sind. Das Praxisbuch hilft Ihnen dabei, die Wechseljahre als Chance für die persönliche Entwicklung zu nutzen – es ist Ihr ganz persönlicher Ratgeber zu mehr Selbstliebe in der zweiten Lebenshälfte!

Yoga-Buch-Highlights auf einen Blick
• Alltagstaugliche Yoga-Übungen und anregende Energy-Flows:
Die Asanas sind leicht umzusetzen und kommen überwiegend ohne extra  Hilfsmittel aus. Egal ob gedrehter Frosch, liegender Twist, Nadelöhr,  Berghaltung, Sphinx, Krieger, Kleinkind oder Raupe – Yoga ist eine  wunderbare Ergänzung für die Lebensmitte und gibt neue Kraft.
 • Ganzheitlicher Ansatz – Lösungsansätze durch Yoga:
Die  Praxis orientiert sich an den alltäglichen Problemen von Frauen in der  Mitte des Lebens: Egal ob Sie gestresst, erschöpft, müde, kraftlos oder  die Hormone im Ungleichgewicht sind – hier finden Sie für viele Probleme  Lösungsansätze.
Jedes Unterkapitel bietet zur jeweiligen Beschwerde eine Atemübung, ein Mantra, ein Mudra, eine Meditation, zehn Asanas, geeignete Lebensmittel und ein Tee-Rezept. Natürlich müssen Sie nicht  alles gleichzeitig in die Tat umsetzen – wählen Sie einfach das aus, was Ihnen persönlich gerade gut tut und stressfrei in den Alltag passt.

Erfahren Sie mit diesem Yoga-Buch selbst, wie sich der Wandel in den Wechseljahren positiv durchleben und sich daraus neue Kraft schöpfen lässt!                                                                                                                                                                                                    

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